Ramunė TOLVAIŠYTĖ

Žiemos nemalonumai

* Žiemą laikytis gėrimų režimo ne mažiau svarbu, kaip vasarą. Du litrai švaraus vandens padės susidoroti su temperatūrų pokyčiais. Vietoj kavos, kuri pasižymi šlapimą varančiuoju poveikiu, gerkite žolelių arbatas.

* Neužmirškite vitaminų. Bet kurie išvaizdos pokyčiai – signalas apie vidines problemas. Štai odos sausumas, pleiskanojimas, veido ir rankų paraudimas rodo, jog organizme stinga A, C, E ir B grupės vitaminų.

* Žiemą jūsų racione būtinai privalo būti tokių produktų, kaip pienas, sūris, riebi žuvis, sviestas, kiaušiniai. Juose esama vitamino D, kurio organizmui itin reikia dėl saulės trūkumo.

* Stenkitės nerišti plaukų gumutėmis, kad nebūtų sutrikdyta kraujotaka. Teikite pirmenybę paprastoms, laisvoms šukuosenoms. Beje, turbūt nereikia priminti, jog šaltis – tikras plaukų grožio priešas, taigi vaikščioti nepridengta galva esant minusinei temperatūrai – tiesiog smarkiai kenkti sau.

* Net jeigu atauginėjate plaukus, vienąsyk per mėnesį būtinai aplankykite kirpėją. Dėl temperatūrų skirtumo plaukų galiukai šakojasi žymiai greičiau negu paprastai, taigi juos reikia dažniau palyginti.

* Rinkitės medines šukas ir šepečius su natūraliais šeriais. Jais ne tik gerai iššukuosite plaukus, bet ir pasidarysite galvos masažą, kuris pagerina mikrocirkuliaciją ir padeda plaukams augti.

* Prieš valgį išgerkite valgomąjį šaukštą linų sėmenų aliejaus. Riebiosios omega rūgštys ir vitaminai A, E, C, F, esantys šiame aliejuje, palankiai veikia organizmą, ypač galvos ir plaukų odą.

* Vadinamoji alergija į šaltį (raudonos dėmes veide) pasitaiko gana retai. Greičiau šitaip jūs reaguojate į žieminius drabužius: kailis ant jūsų palto arba pūkai iš striukės – patys dažniausi žieminės alergijos kaltininkai.

* Greitai išsivaduoti nuo paraudimo, atsiradusio dėl šalčio, padės obuolys (pridėkite jo gabalėlį prie pažeistos vietos), ramunėlių arbatos maišelis arba vatos tamponą su užlašintu „Vizino“ (akių lašai) lašeliu.

* Blausi plaukų spalva byloja apie B grupės vitaminų, taip pat vitamino C, vario, magnio, geležies trūkumą organizme. B2, B3, B6 vitaminų deficitas sukelia dermatitus, o vitaminų С, D, K stygius – prastą odos regeneraciją.

* Išsiruošę papramogauti su vaikais, neužmirškite pasiimti atsarginių pirštinių. Jeigu jūsų pirštinės peršlaps, jas galima bus iškart pakeisti. Vanduo ir vėjas labai stipriai nugairina odą, pažeisdami jos hidrolipidinį sluoksnį.

* Šiltas alyvų aliejus padeda išvengti odos trūkinėjimo. Patepkite rankas aliejumi, užsimaukite polietilenines pirštines penkiolikai minučių, o vėliau odą patepkite maitinamuoju kremu.

* Supleišėjusi rankų oda gali būti hormoninio disbalanso požymis. Jeigu kosmetinės priemonės nepadeda, patartina apsilankyti pas endokrinologą.

Žaliasis Pasaulis
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.